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凤凰城娱乐官网:三伏天忍不住咆哮?小心得了【夏季情感障碍综合症】
时间:2020-12-09 来源:凤凰城娱乐官网 浏览量 26570 次

凤凰城娱乐官网|一进入寒冷,就莫名的烦躁,精神错乱,急躁,暴怒。这是情绪中暑,医学上称为夏季情感障碍综合征。有数据显示,近16%的人在夏季不经常出现情绪中暑,尤其是气温高达35,日照长达12小时,湿度低于80%时,自然光、温度等外界变化对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强,生理性中暑和情绪性中暑的比例会急剧下降。

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在炎热的夏天,除了我们的身体正在遭受热、疲劳、大量呕吐、难以入睡等呼吸困难之外,我们的情绪在某种程度上不会承受比春秋时期更大的压力,更容易焦虑、急躁、烦躁,甚至对任何事情都没有兴趣,缺乏以前对工作、亲友等的热情。这种情绪后遗症临床上称为夏季情感障碍综合征,焦虑是其核心表现。

就像人体有免疫系统一样,可以保护身体不受损害,帮助身体消灭外来细菌和病毒,防止疾病复发。人类心理也有类似的防御系统,叫做性刺激管理系统,属于自我功能最重要的部分。性刺激管理系统的作用是修复和过滤掉对内心平衡有过度影响的内外性刺激。

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因为它不存在,所以我们在和人说话的时候,可以屏蔽掉继续被牵扯进来的性刺激,从而保持对话所需的注意力。可以帮助我们避免过度强烈的内外性刺激,从而保持内心平衡和情绪稳定。

忍不住窃窃私语?你可能患有夏季情感障碍综合征,但这个系统的全部功能是不稳定的。当外界性刺激持续时间过长且未释放时,或者压力过高持续时间过短时,可能会导致性刺激管理系统继续失效。于是焦虑、情绪等情绪泛滥下来,人就会有被这些情绪摧毁的一般感觉,困在其中,无法自拔。

夏天,特别是长时间处于炎热无风的环境中,我们的身体不会时不时地呕吐,我们的躯干和四肢也不会感到闷热。如果停止这种状态,心脏就不会有持续的紧张。为了减少这些性刺激对内心平衡的影响,性刺激管理系统要持续工作,以至于没有凤凰城娱乐官网时间睡觉。

所以,我们在炎热的环境中睡得越久,我们的性刺激管理系统就越容易过热,变得残疾。对于孩子和心理素质强的人来说,更容易烦躁。春秋两季,外在的外显性刺激并没有那么令人反感,性刺激管理系统需要获得足够的睡眠,才能充分发挥其长期功能,长期保持内心平衡,我们的主观感受也不会好多少。

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