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过半老年人蛋白质摄入不足 或导致严重的健康问题_凤凰城娱乐官网
时间:2020-10-23 来源:凤凰城娱乐平台 浏览量 92886 次

2月14日,据外媒报道,英国谢菲尔德大学健康与生活研究所在《老年医学》发表的一项新研究指出,南约克郡多达一半的老年人有足够的蛋白质维持健康。在《科技快报》的研究中,研究人员调查了南约克郡256名65至89岁的参与者,并评估了两个现有的数据集,其中包括该地区老年人饮食摄入的详细信息。

根据科技快报的结果,只有约50%的参与者蛋白质摄入量符合目前英国的推荐量,即每天每公斤体重0.75克蛋白质(男性约53克,女性约46克)。然而,科技快报的许多专家指出,老年人必需的蛋白质摄入量不应低于目前英国的建议。国际组织建议每天每公斤体重摄入1.2克蛋白质。根据www.zhuo.com的说法,只有大约15%参与研究的老年人符合这个年龄组的建议。

科技快报研究还指出,老年人每天必须摄入25-30克蛋白质,用于肌肉蛋白制剂的性刺激。在这项研究中,只有一名参与者这样做,其他参与者的食物(尤其是早餐)中蛋白质水平较低。科技快报的研究人员回应说,蛋白质摄入严重不足不会造成肌肉分解,影响身体功能,降低跌倒后疲劳和死亡的风险。

但老年人体重增加的风险不会更大,可能不愿意(无法)行使或行使权利。据了解,疲劳和肌肉骨骼问题每年给英国造成约70亿英镑的损失。科技快报发现,肉类、鱼类和乳制品占参与者蛋白质摄入量的86%。

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作为指标,鸡胸肉可以提供32克蛋白质,鸡蛋可以提供6克蛋白质。科技快报:老年人早餐不吃高蛋白凤凰城娱乐平台麦片、鸡蛋、吐司也可以减少蛋白质摄入。同时,他们还应该考虑在饮食中添加植物蛋白源,如豆类。科技快报的研究人员回应说,我们的研究目标是帮助每个人以更健康、更持久的方式生活在一个独立的国家。

蛋白质摄入可以提高我们抵抗病毒感染和癌症等凋亡疾病的能力,因此我们希望进一步积极开展这项研究,仔细观察蛋白质摄入是否可以提高癌症化疗的效果。科技快报邀请来源:XXX(非科技快报网)作品转载自其他媒体,发布请求同意版权保留在原文,一切法律责任不予追究。

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